po co bcaa

Witam zakupiłem jak widać w nazwie tematu clen burexin i bcaa nano 3d do tego i mam takie pytanko , a mianowicie jak dawkować ? Na opakowaniu jest napisane co innego niż wyczytałem na różnych forach , ważę 75kg i tak mniej więcej po ile caps brać w dniu treningu i w dniu wolnym? Jako że pierwszy raz mam z tym kontakt to wole się upewnić niż [...]

Witam Chciałem zapytać na co jeszcze/na jakie suplementy zwrócić uwagę przy wysiłku kilkudniowym 6 dni po 130-160km. Zakładam że organizm dziennie dostanie 100g "Olimp Carbonizer XR" + 70g "Olimp Iso Plus" w trakcie wysiłku i MZB na koniec dnia. Myślałem jeszcze o BCAA ale nie za bardzo wiem jak dawkować przy tak rozłożonym wysiłku. Pytanie czy [...]

witam ! mam pytanko : cwicze juz od kolo roku , staram sie trzymac diete , wspomagam ja od jakiegos czasu bialkiem treca i od niedawna jaszcze bcaa tej samej firmy... efekty sa calkiem niezle ale zastanawiam sie nad dokupieniem czegos- spedzilem juz troche czasu czytajac artykuly na forum i sie nie moge zdecydowac. co byscie poradzili zeby [...]

[...] codziennie rano biegam bez posiłku przed codziennie oprócz niedziel biegam 30min interwałami waże 100kg mój wzrost to 178 pragne zgubić brzuch i wagę po bieganiu robie lekki trening siłowy czyli klatka brzuch rece plecy małymi ciężarami co mam jeść czy bcaa moge przyjmować przed bieganiem od przyszłego tygodnia zaczynam brac spalacze momocy :)

witam. Co myslicie na temat takiego cyklu 1-3 Z-force na noc 2kap 3-6 z force na noc 3kap 1-6 Mstak rano naczczo Do wszytskiego bedzie noz4 przed tren Gainer goliath 3opakowania i bialko matrix syntraxa Bcaa xtra okolotreningowo 15g-20g pzred i po treningu Czekam na wasze sugestie. Zmieniony przez - lenor18 w dniu 2009-12-08 10:58:20

witam!! walasnie zakonczylem cykl 6 tygodniowy na jablczanie(cm3-trec) teraz chcialbym sobie zrobic nastepny, zastanawiam sie nad polaczeniem Trec Nitrobolon + aminokwasy DYMATIZE BCAA Complex 2200. Ale czy jest sens brać Nitrobolon po dopiero co zakonczonym cyklu najablczanie?????? moze jakis lepszy zestaw doradzicie thx

[...] do juniorow chodz mam 17 lat, biegam codziennie po 3 km rano jezdze na basen a dzisiaj znalazlem jakis trening na wyrzymalosc ale musz poprawic ja do 21 lipca i zastanawialem szie na odzywka carbo lub bcaa i nie wiem ktora jest lepsze i czy mozna je razem brac i powiedzcie mi co mam robic zeby zwiekszyc swoja wytrzymalosc organizmu Z gory dzikuje

Witam, Mam 21 lat, staż na siłce 2lata, Wzrost 176cm, waga 74kg,wczesniej brałem mono z bcaa. Standardowe pytanie jak dawkować VPX NO Shtogun v3 z kreatyna mono VITALMAX? Wyczytałem gdzies zeby dawkowac w DT 3g mono na czczo, 21g shotgana przed terningiem i po treningu 3g mono. W DNT 5g mono na czczo. I jeszcze drugie pytanie; Co innego zamiast [...]

[...] bardzo dowiedziec jaki suplement bedzie najlepszy podczas treningu, zeby trening byl efektywniejszy, regeneracja miesni szybsza, zmniejszenie zakwasow itp. Chialbym kupic bcaa treca a moze tauryne? Po treningu chce jesc carbo ale tez nie wiem czy to dobry pomysl. Ogolnie poki co jem tylko na noc bialko serwatki. Bardzo prosze o porady i [...]

[...] razy w tyg po dwa treningi dziennie ?? rano rowerek 60 minut w sauna dresie i późniejszym popołudniem siłka + skakanka 30 minut i co drugi dzień trening bokserski. diety brak suplementy Białko SCITEC NUTRITION , THYROVEX (T3,T4) bcaa 6400 WSPOMAGANIE ; Winko + Clenik chodzi czy nie podne z przetrenowania bo organizm nie ma kiedy odpoczac w 100%

[...] by dokupic do niego? Myslalem nad VPX NO Synthesize ale niestety nie mam tyle pieniedzy zeby kupic te dwa suple naraz. Czy ewentualnie oplaca sie brac samego shotguna? Jak dugo powinno sie go zarzywac? Slyszalem ze bo shotgunie troche rosnie brzuch, czy to jest prawda? I czy nie przeszkadza to ze 3 miechy temu skoczylem brac kretke mono z bcaa?

Witam Iron Horse - IRON TEST STANDARD + Scitec nutrition - Estro block + Olimp TSE i BCAA Activlab Co myliscie o takim polaczeniu supli w celu zbicia wagi. Jako dodatek do diety i cwiczen? Trening silowy 2 razy w tygodniu (fbw) 2 razy w tygodniu bieznia po 30 minut. Wiecej czasu na tening nie znajde. Poziom fatu to ok 10%, zatrzymanej wody w [...]

[...] kupic carb bx i brac tak samo jak dextro ? o tluszcz itp sie nie boje i moge spokojnie przyjmowac ww proste (przed treningiem to u mnie podstawa) wczesniej bralem dextro ale teraz mysle nad tym carbo. 2 pytanie mam malo kasy i zastanawiam sie czy kupic sobie tauryne czy bcaa do tego. przez ten cykl chce poprawic wyniki silowe. co polecacie :>

zamierzam zakupic teraz 2* HORSE-POWER ,BCAA , ZMA + TRIBULUS na noc , zastanawiam sie jeszcze czy nie dozucic TORRENT po treningu . chcialbym miec mozliwie wszystko co byloby mi potrzebne do tego cyklu i chcialbym pociagnac na nim tak z 8 tygodni . finanse sa to nie ma problemu . dieta w trakcie ukladania wiadomo gainera i bialko dokupie i bede [...]

[...] po niej? jakie dawki uważacie za sensowne dla osoby warzącej ponad 90 kg ? zamierzam kupić betaalaninę cytrulinę aakg i jeszcze jakąś szybko działającą kreatynę - chlorowodorek lub właśnie nitrat 2-gie pyt. co mógłbym jeszcze dokupić do zestawu przedtreningowego (nie wspominając o bcaa)? ps. nie uwzględniam dodatku kofeiny (późne treningi)

witam wszystkich. jestem tutaj nowy takze proszę o DUŻĄ wyrozumiałość. Mam 17l i ćwiczę już 9miesięcy z dobrą dietą. mam za sobą 2 cykle mono+glutamina+carbo+omega. Efekty zadowalające (po pierwszym cyklu 4kg masy i 20kg więcej na wycisk, w drugim cyklu już trochę słabo bo 1,5kg i 8kg wiecej na wycisk),ale chce sprobować cykl z następujących [...]

Witam was szanowni forumowicze, obecnie jade na tych dwoch suplementach od okollo 3 tygodni i chcialbym dokupic jeszcze bcaa hi tec'a oraz beta alanine. Saw wcinam tylko przed treningiem, a cm3 kazdego dnia naczczo oraz w dni treningowe bezposrednio po treningu. Dieta sie oczywiscie zgadza. Co o tym sadzicie? I jak z dawkowaniem tych 2 produktow [...]

Witam , Wracam na silownie po 10 latach, obecna waga 98kg przy 192cm Cel: Masa miesniowa do wagi 110-120 kg Zakupy juz zrobione teraz potrzebuje fachowego doradcy co z czym i kiedy dozowac (jak cos brakuje na liscie to prosze rowniez o komentarz ) Lista zakupow : OLIMP PROFI MASS GAIN BOLIC 6000 OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 400 [...]

Witam aktualnie robie redukcje i po treningu silowym ide na bieżnie na interwaly (1min30sek marszu i 1min sprintu). Słyszałem, że łaczenie jednego dnia treningu i interwalow nie jest dobrym rowiazaniem, gdyz spalaja sie miesnie. Ok, ale co w przypadku gdy biore BCAA i spalacza? Czy nadal mam sie obawiac katabolizmu? Btw jestem na lox carb. Pozdr

Mam problem co dać do BCAA i cm3- Beta Alanine czy AAKG. Po czym będą lepsze efekty slyszalem ze od BA lepiej sie kreatyna przyswaja, ale chce sie upewnić co lepsze żeby nie wywalic kasy w bloto.